旅途中暴饮暴食长胖是虚胖吗，暴饮暴食导致的肥胖应该算是虚胖吧？(感觉身体很疲累？身体有这5个症状说明你麻烦大了)

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旅途中暴饮暴食长胖是虚胖吗：暴饮暴食导致的肥胖应该算是虚胖吧？

这个要看个人的身体状况来看，有的是易胖者，有的就是吃什么也不会胖，更何况是暴饮暴食吃胖的呢，都有说吃胖容易，减肥难。这个要看你自己的定力了，不要刻意的去节食哦，这样的话，你老是压抑自己的食欲，久而久之更容易造成暴饮暴食的哦！

感觉身体很疲累？身体有这5个症状说明你麻烦大了

坐在办公桌上的男女，你羡慕吗？我是不羡慕，别说坐着一动不动的不累，很多人都说，整体那坐也腰酸背痛，身体疲乏呢？其实有很大隐患没人知道，大家跟着小编详细了解下吧。

经常感觉肌肉酸痛、无力，反应迟钝、精神不集中、焦躁不安、没有耐性、情绪低落、经常出差错、眩晕、口舌干燥、腰酸腿疼呢？身体疲惫很常见，身体疲惫无小事，当心这些原因让你总感觉疲惫不堪.

你知道这些都是无形的杀手——隐性疾病吗？

你该想想是不是你身上的湿气太重了，这五个症状测试下你是否湿气重，中招的别逃

1.舌体胖大，舌头侧面有齿痕，舌苔粘腻，并且容易铺满整个舌头

2.每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，打不起精神来，人也懒得动，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑等症状

3.小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对典型。

4.大便粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

5.许多人肥胖，有些人用尽浑身解数减肥都瘦不下来，有一种胖叫虚胖，其实虚胖就是湿气太重导致的，脾虚了就没有办法排出来湿气，都沉积在大腿，腹部

湿气太重影响人们的心血管系统，容易失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。 这些都是需要特别注意的。

湿气可一招搞定，多年的湿气也可以慢慢缓下来的

关于去湿，很多人都举手说“红豆薏米”，确实，这个是非常不错的去湿疗方，说是疗方，还不如说是一种美食！《本草纲目》认为，薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

连南宋著名词人陆游都看中了薏米“养颜驻容，轻身延年”的功效，把它赞成为“白如玉”、“香满屋”。

市面上最多的是贵州的兴仁薏米，云南的曲靖薏米以及福建的金沙薏米，薏米分很多种，产地不同，功效也是不一样的，中医指，薏米颗粒越小，药用价值越高。金沙薏米是公认功效是最好的。

金沙薏米产自仙游龙华镇的金沙村，因村名而得名，产量非常少，只有一个村子的产量而已。是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏之选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

很多人都说为什么吃薏米没有效果，可是吃对了吗？

薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿

关于最近很多人讨论说红豆薏米粥应该用赤小豆的事情，小编也做了深入了解赤小豆的确也有祛湿的功效，但是赤小豆本身是不适合多吃的，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效。”

原来是这么个回事，你知道了吗？

去湿路途少不了的运动

运动：运动时愉快的心情也对消除大脑和身体疲劳、恢复大脑的工作效率起着良好的作用。心理调节：积极向上，乐观愉快的情绪能加速消除疲劳。供氧充足，细胞含氧量增加，疲劳细胞会很快恢复

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