外出旅行怎么预防旅行者患腹泻病,出门在外如何避免拉肚子?(旅途中遭遇“旅行者腹泻”怎么办?)

文章 4天前 nav123
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外出旅行怎么预防旅行者患腹泻病,出门在外如何避免拉肚子?(旅途中遭遇“旅行者腹泻”怎么办?)

外出旅行怎么预防旅行者患腹泻病:出门在外如何避免拉肚子?

相信很多人都有这样的体会,本来高高兴兴地出门旅游,可一落地,肚子就莫名地闹起了别扭。还没等见到期待好久的大好风光,景点周边的厕所倒是一个不差地去逛了个遍。从过往的旅游经历来看,这就是大家经常提到的“水土不服”。但在医学上,这样的现象有一个专业术语——“旅行者腹泻”。旅行者腹泻(diarrhea in travelers,DT)为感染性腹泻病中的一种特殊类型,其定义系指在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪,或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐,该定义的范围也可进一步扩大,包括更多较轻微的、但足以影响商务日程或旅行计划的肠道紊乱。目前认为旅行者腹泻并非由于气候、食物或水土等因素所致。绝大多数旅行者腹泻具有传染性,其病原体有细菌、病毒、寄生虫、真菌等,偶见原虫和蠕虫感染。旅行者腹泻虽然很少危及生命,但是对患者的身体和精神影响很大。世界卫生组织(WHO)调查显示,关于旅行者腹泻,5% 需住院治疗,30% 需卧床休息,40% 因此改变或中止旅行计划。接下来的中秋国庆小长假是出游的好时机,为了能够高高兴兴地游玩,以下事项需要注意:第一、注意安全饮食应避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食,不要饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品。要进食刚煮好和完全煮熟的食物。第二、养成良好卫生习惯勤洗手和清洁器皿。取食前必须用干净的水洗手,检查餐具是否清洁。一定要用安全的水:饮用、刷牙、洗伤口及洗食物。第三、多休息注意增强免疫力旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变,都可导致免疫力降低,也是腹泻的重要诱因,旅游时应尽量保证充足的休息时间。第四、注意保暖在路上和夜间休息时要做好保暖措施,尤其是注意避免腹部受凉。专家提醒,在旅行前,最好带上一些能预防和治疗旅行者腹泻的药。《成人急性感染腹泻诊疗专家共识》提到,旅行者腹泻可选用利福昔明治疗。利福昔明是一种广谱的抗菌药物,口服不被吸收,在肠道内可保持极高浓度,不良反应较少,对细菌性腹泻的抗感染治疗有较强适应证,安全性好。如果在旅行中发生严重腹泻,建议尽快去正规医院就诊喔

旅途中遭遇“旅行者腹泻”怎么办?

本内容由国家中医药管理局中医药名词术语成果转化与规范推广项目审核认证。

世界这么大,我们大家都想去看看!随着社会经济和远程交通工具的快速发展,我们愈发重视外出旅游带来的视野开拓和精神享受,越来越多的人闲暇时愿意出来走一走,到另一座城,甚至不同的国境或文明。有些人满怀期待的出发,但旅途劳顿,突然出现的腹泻、腹痛等身体问题,让他们不得不停下脚步。这个时候,你很有可能患了\"旅行者腹泻\"哦!

旅行者腹泻是什么?

旅行者腹泻是指在旅行期间或旅行后,每天有3次或3次以上未成形粪便,或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。该定义的范围也可进一步扩大,包括更多较轻微的、但足以影响商务日程或旅游计划的肠道紊乱。旅行者腹泻可由多种微生物引起,多能自限。是出境游最常见的疾病之一。

旅行者腹泻的病因

1.非侵袭性病原体

霍乱、ETEC、EAEC病毒及引起食物中毒的大多数细菌多属于非侵袭性病原体,主要感染小肠,临床特征是全身中毒症状不明显,无发热或明显腹痛,腹泻为水样便、量多,不伴有里急后重,易导致失水与酸中毒,大便内无炎性细胞,病程一般较短。

2.侵袭性病原体

侵袭性病原体所致腹泻,肠道病变明显,可排出炎性渗出物,主要累及结肠。其临床特征是全身毒血症状较明显,有发热、腹痛和里急后重,腹泻多为黏液血便,或血性水便,便次多而量少。大便镜检时有大量脓细胞和红细胞,乙状结肠镜检查可见弥漫性充血性炎症及浅表溃疡等。志贺菌、沙门菌、EIEC、产气荚膜杆菌、耶尔森菌、空肠弯曲菌和某些特殊的病毒性腹泻等均属此类型。

3.患病概率影响因素

患病的概率大小要看你到哪个国家旅行、旅行的季节、停留多长时间、旅行的类型(冒险/一般游览/奢侈游览)以及采取的预防措施。个人因素,比如免疫系统的缺陷(例如化疗的人、患上爱滋病的人)和有某种肠道疾病的人可能更容易感染上旅行者腹泻。

旅行者腹泻的防治

1.旅行前做好咨询,避免去一些腹泻病流行高发地区,出发前做好准备,包括设备和药物准备。

2.提高旅游者的卫生意识,出外旅游保持良好的个人卫生习惯,确保饮食、饮水卫生。

饮用纯净水或瓶装碳酸水。食用烹饪彻底且加热滚烫的食物。食用带皮水果时去皮。避免使用生的菜做的沙拉。尽量不要在任何饮料中加冰块,包括含酒精的饮料。只食用巴氏消毒牛奶制作的奶产品。避免食用贝壳类动物和生的或未烹饪的海产食物,即使用柠檬或酸橙汁或醋腌制。不要购买和食用街边小贩售卖的食物。如果罐装饮料冰在冰水桶或流水中,饮用前确保擦干罐的外面。食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒。餐前便后及接触污物后洗手。气候变化时,避免过热或受凉。

3.旅行者腹泻系自限性疾病,通常不需特殊处理而自愈。及时口服补液和静脉输液有助于补充所丢失的水分和电解质。病情严重者应住院治疗。治疗时,应针对腹泻类型,有所侧重。分泌性腹泻以补液疗法为主,病因治疗为辅;侵袭性腹泻除补液外,尚需积极进行病因治疗。

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