户外运动鞋和运动鞋区别,户外运动鞋与普通运动鞋有什么不同?(健身、跑步、户外运动鞋该如何选择)

文章 1周前 nav123
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户外运动鞋和运动鞋区别,户外运动鞋与普通运动鞋有什么不同?(健身、跑步、户外运动鞋该如何选择)

户外运动鞋和运动鞋区别:户外运动鞋与普通运动鞋有什么不同?

户外运动鞋与普通运动鞋最大不同之处在于,更强调运动时的舒适及安全性,运用透气的织布、耐磨的橡胶外底与加强稳定性等设计,即使面对坎坷山路、冰冷溪水或其他更恶劣的环境,一样让你过关斩将,玩出户外真正的兴致。户外运动作为特殊的运动形式,不过几十年的历史,而被概括为户外运动的某种运动形式的历史则更长些。随着登山活动的开展,登山鞋问世了,这些早期在小作坊人工缝制的登山鞋,经历了数代人改进革新,工艺水平有了突飞猛进的发展,特别是先进机器和现代高科技材料的应用,不仅使登山鞋的性能有了较大提高。当登山鞋的含义不能准确地涵盖各类鞋的不同特性时,于是有了户外鞋的概念,从意义上更准确。

健身、跑步、户外运动鞋该如何选择

#青云计划# 最近有网友提问,刚刚开始运动,运动鞋怎么选?选鞋有哪些原则?

其实不同的运动,鞋子的选择都不一样,优良的运动鞋除了设计精良的足底压力分部,还能让我们运动不容易疲劳,也尽量避免损伤。

假若只是市区小范围平趟路面健步,轻便合脚的运动鞋即可,还可兼顾透气性,不需要太贵。

健身

普通健身通常需要进行适量的有氧运动,其次更多的人健身的目的除了减脂就是增肌塑性,负重训练必不可少。所以对于健身鞋子的要求,轻便、透气、抓地力强较为重要。相关运动鞋品牌众多,专业性相对不强,这里就不做推荐了。

跑步

跑鞋的设计主要用于缓解并转化地面对足部的冲击力,但太柔软的鞋底又容易卸力,在长距离的路跑,即使是每一步的小能量积累,加起来都可能影响成绩,而奔跑的反作用力都有利于下一步启动。

优质的跑鞋针对不同跑量,鞋底的材质软硬程度不同,同时专卖店设置有足底压力测试设备,针对不同脚型(足弓塌陷、高弓足、内翻、外翻等)有不同系列的设计。

全球公认四大跑鞋品牌是:亚瑟士/asics、圣康尼/Saucony、新百伦/New Balance、布鲁克斯/Brooks。

就拿我们国内最常见的亚瑟士跑鞋而言。

亚瑟士asics跑鞋系列分类有:入门跑鞋、稳定跑鞋、缓冲跑鞋、男自跑鞋、女子跑鞋。具体如下:

户外徒步:

虽然只是简单路线,也不要嫌太重而穿相对轻便的跑鞋,免得中途崴脚折返。而走攀爬需求较多的路线,选择接近鞋(介于徒步鞋和攀岩鞋之间的鞋类)比较好。

当你在户外徒步时,因为地形的不确定和不可控性,有长时间的足底压力问题,也有崴脚风险,一双避免疲劳及预防扭伤的鞋子就很重要了。

①防水性

长距离徒步不免遭遇天气变化,也可能遇见涉水路面,考虑鞋面的防水问题是首要因素;

②保护脚踝

相对于其他关节对言,踝关节属于人体灵活性关节,人在户外徒步过程中,脚踝承受的压力在人自身体重的二到三倍,特别是在徒步中不稳定路面,鞋面对脚踝的支撑可降低踝扭伤的风险;

③缓震性

缓震主要是减轻不同地面对足部的反作用力,依不同材质鞋底而定。

推荐品牌:探路者/TOREAD、北面/THE NORTH FACE、哥伦比亚/COLUMBIA、始祖鸟/ARCTERYX、迈乐/MERRELL、骆驼/CAMEL。

各球类

各种球类运动有各自特点,如足球常需急停变向,篮球容易崴脚需要对踝部进行特别“关照”,但跑动比较多的组织后卫又不能对脚踝部有太多限制。因需不同,只要购买专业运动品牌系列球鞋便可。

每种球类运动都有各自著名的品牌,如足球有Adidas阿迪达斯、Nike耐克、PUMA彪马、Mizuno美津浓、UMBRO茵宝及李宁等中国品牌;篮球也有Adidas阿迪达斯、Nike耐克、UnderArmour安德玛、李宁、安踏、乔丹、匹克等品牌;羽毛球有YONEX尤尼克斯、李宁、VICTOR威克多较为出名......

出于对运动本身的喜爱,各类球鞋相信球友们各自更了解,购买的原则是不要贪图便宜购买假冒伪劣产品,高仿也许能做出鞋面外观同款,但鞋底受力及接触生物力学设计怎样就不得而知了。

合格的球鞋除了能提高我们自身的运动表现,预防损伤也是重中之重。

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