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孕妇外出旅游需要准备哪些药品：孕妇出行
孕妇出行需注意。孕妇出行首先需要选择合适的交通工具，在孕早期和孕晚期为了避免胎儿出现意外，最好不要选择长期出行。
孕妇出行常见问题
孕妇出行常见问题困扰很多孕妈咪。其实，怀孕了，不代表一定要老老实实待在家里，也能适当地道外面走走，现在比较宜家几种出行方式，并未准妈妈们提供出行方式建议。
交通工具 详细内容 坐汽车 要是你打算做长途车旅行的时候， 要尽量找直达快车 ，而不是每站都停的慢车，如果需要过夜，则最好选择卧铺车。 为了避免夜里肚子饿，不得不吃油腻的烧心的食物，或者从加油站的售卖机买食品，不利于你和宝宝的健康， 你最好自己带些吃的和水。 乘游轮 邮轮可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。 上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。 幸运的是，在航行过程中， 你可能还能找到很多锻炼的方式 。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。 坐火车 如果你是坐硬座， 最好提前准备一个垫脖子的枕头 。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。 孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。 坐飞机 孕妇坐飞机需要长时间坐着，这可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。 站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。 你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。 自驾车 孕妇在开车的时候应该 避免紧急制动、紧急转向 ，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。 车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，可以关掉空调，打开车窗改吹自然风。
需要注意的是，有时候搭乘一些交通工具时需要过安检门，乘客在机场经过的安检门是金属探测仪，使用的是低频电磁场，目的是检查有没有金属物品。任何发电或用电的东西，如电源线或家用电器，产生的都是电磁场。从这种低水平的金属探测器中经过，对所有人都是安全的，也包括准妈妈。许多人误以为这些扫描机器使用的是X射线，其实不是。机场的X射线机器和你看牙时用的X射线发出的辐射是一样的，并且只用来检查行李。
出行指数
即将为人母的准妈妈，出行有了诸多顾虑，孕早期担心稍有不慎遭遇流产，孕中期笨重的身体还能远行？晚期则又得担忧宝宝早产……而刚升级为母亲的月子里的新妈妈，刚经历生产这一庞大工程，她们又能外出吗？我们来看看不同“妈妈”的出行指吧！
时间 出游指数 建议出游范围 0-12周 ★☆☆☆☆ 怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作 轻缓的舞蹈、步行等 。 极短程出游，去街心花园或公园散步。 13-27周 ★★★★★ 此时孕妈咪在整个孕期中度过的 最稳定、安全、舒适的时光 。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情！适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。 1.极短途出游 ，仍旧坚持每天散步30分钟。 2.短途出游 ，附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。 3.国内旅游 ，国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅。 4.出国旅游 ，北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。 28周后 ★☆☆☆☆ 怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等， 不适合长途旅游了 。 极短程出游，去街心花园或公园散步。 产后1-3周 ★★★☆☆ 绝对的卧床对新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的，尤其是剖宫产的妈妈。更应该在产后适当下床活动，防止肠粘连。 在室内多走动走动 ，或在阳台、玻璃窗旁接受日光浴，天气好可以去附近的公园或度假区散散步。
四季出行
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。不同的季节孕妈妈可能会选择不同的出行项目，那么个项目需要注意什么呢？
季节 出行内容 夏季 Q1：夏天孕妇能用防晒霜吗？ 防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。 Q2：外出如何防蚊子？ 蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。另外，蚊子喜欢叮咬体温高的人，身着深色斜纹牛仔裤最容易被蚊子叮咬。 tips:孕妇止痒小妙方 用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。 春季 春季踏青：最好避开采草莓和赏花两大热门。 赏花是春季的一个热门项目。对花粉比较敏感，患有过敏性鼻炎的怨妇，医生提醒， 在踏青时最好避免接触过敏原 ，比如花草较多的郊外就不建议作为踏青首选。 其次采草莓也并不适合孕妇 。现在的采草莓基地多在郊区的一些大棚当中。首先，虽然郊区空气清新但公共卫生条件相对较差，蚊、蝇很容易引起皮肤病和一些传染病，对于抵抗力较弱的准妈妈来说并不适宜；其次，现在的草莓大棚多数是封闭式的，空气流通差、氧气含量不高，准妈妈容易出现缺氧的情况。 秋季 秋季是个舒服的季节，秋日里散步更是一个有益身心的运动方式，对孕妇来说更是如此。 散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的。妈妈在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。 冬季 回娘家不宜长途旅行 整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。 逛庙会要避开人多地方 春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
孕期旅游需携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
孕妇出行注意事项
孕妇上班交通工具选择
1、步行：
若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。
2、公交车/地铁：
准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。
3、自驾车：
自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。
4、自行车：
孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。
呵护下一代，孕期用药需合理选择
妊娠期间到底能不能吃药？孕期用药如何合理选择？在嘉定广播电视台综合广播FM100.3节目《健康有道》中，嘉宾对相关知识做了详细介绍，并解答了部分听众、网友提出的问题，一起来看↓
陆勤（左一）
嘉宾介绍
陆勤，嘉定区妇幼保健院产科主任，擅长高危孕产妇的诊治及早产的诊治。
孕期用药基本掌握这6大原则1.用药必须有明确的指征，避免不必要的用药。2.根据病情在医师指导下选用有效且对胎儿相对安全的药物。3.应选择单独用药、避免联合用药。4.应选用结论比较肯定的药物，避免使用较新的、尚未肯定对胎儿是否有不良影响的药物。5.严格掌握用药剂量和用药持续时间，注意及时停药。6.妊娠早期若病情允许，尽量推迟到妊娠中晚期再用药。发现自己怀孕前不小心吃了药，该怎么办？感冒吃了一粒小药丸会致畸吗？
具体情况因人而异，要看吃药的时间（月经后的早期、中期还是后期？）、长短、剂量以及哪种药物来具体分析。
受精后第1周：受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。
受精后第2周：细胞尚未进一步定向分化，如少量细胞受损害，可以由细胞分裂补偿；如大量细胞被杀死，则可致胚胎死亡，因而不会出现致畸现象。也就是说，受精后第2周（按月经周期算，一般是下一次月经时）发现自己怀孕，此前吃的药物，要么会造成自然流产，要么就不会对宝宝产生影响。不需要为此期间吃药而担心，甚至去做流产手术。
受精后3-8周（停经5-10周）：这一时期是胚胎器官发生的重要阶段，各器官的萌芽都在这一阶段内充分发育，最易受药物和外界环境影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”。此期用药必须谨慎，安全性大的药物也要在不影响治疗效果的情况下选择小剂量，而安全性小、有致畸不良反应的药物不能用。受精8周后：药物对胚胎或受精卵的致畸影响敏感度会有所降低，但不等于完全没有致畸性，也应慎重用药。总之，如果不小心在孕早期吃了药，请及时去遗传门诊咨询，并做好相关检查。孕期生病怎么办？很多孕妈妈选择不就医、不吃药，硬扛的做法可取吗？
肯定是不可取的，妈妈的身体状况对宝宝宫内状况影响很大。比如妈妈发热会造成宝宝心动过速，如果不及时治疗降温，长时间胎儿心动过速，会造成胎儿宫内窘迫、流产等不良后果。发热的病因不一定是感冒，不去医院检查，有时小病酿成大病，反而会影响母婴健康。
再如腹泻，孕期腹泻会引起孕妇脱水、电解质紊乱，影响营养物质吸收，影响胎儿生长发育，严重时还会流产或早产。首先要了解腹泻原因，感染性腹泻应用抗生素治疗，腹泻严重则应在医生指导下补液并纠正电解质紊乱。因此，宝妈如有不适请及时去医院检查，就医时告知医生你已怀孕，医生用药时会选用不影响宝宝的药物。怀孕期间用药哪些是安全的？哪些是危险的呢？目前根据美国药物和食品管理局制定的标准，按药物的不同危害分级如下：
A级药物：对孕妇安全，对胚胎、胎儿无害，如适量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等，但是过量的适得其反，也会有风险。
B级药物：对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、头孢类、红霉素、胰岛素等。
C级药物：仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究中证实，孕妇用药需要权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。
D级药物：对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用药后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素（使胎儿第8对脑神经受损、听力减退等）、盐酸四环素（使胎儿发生腭裂、无脑儿等）等要在万不得已时才使用。
X级药物：可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶吟（可致胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出等）、乙烯雌酚（可致阴道腺病、阴道透明细胞癌）等。
任何药物都有不良反应，用药与剂量及时间长短有关，剂量越大，用药时间越长，其对胎儿产生的不良反应越大，妊娠期用药尽可能缩短用药时间，减少用药剂量。孕期不舒适怎么用药？
妊娠呕吐：轻微妊娠反应的孕妇可口服维生素B6减轻妊娠反应，持续性呕吐、不能进食的“妊娠剧吐”孕妇需住院治疗，予以静脉补液、补充多种维生素，尤其是维生素B族，合理使用止吐药物。
贫血：妊娠期因为血容量增多，其中血浆相对比红细胞增长为多，致使血液稀释，血红蛋白浓度下降，大多孕妇有生理性贫血，适量、科学地补充铁剂对孕妇来说是安全的。
肌肉痉挛：对孕妇来说大多是缺钙的表现，应每天补充牛奶，600-1500mg/天的钙片，适当晒晒太阳，有利钙的吸收。
孕妇便秘：妊娠期肠蠕动及肠张力减弱，加之孕妇运动量减少，容易发生便秘，孕妇平时多吃纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果，必要时使用缓泻剂或乳果糖，慎用开塞露、甘油栓。孕妇如何补充维生素才是合理的呢？在孕早期时，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。
一般怀孕3个月时开始补充维生素，怀孕4-6个月时，孕妇及胎儿对维生素的需求量较大，在这一时期需要补充的维生素种类和量也有所增加，可以通过吃多维元素片补充孕妇和胎儿所需要的多种维生素，但也要在医生指导下合理服用。
来源：上海嘉定
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