男人的更年期，男人也有更年期，若有哪几个方面的状况，是你真的老了？（男人也会有更年期？若有3个症状找上门来，就要当心了）

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男人的更年期：男人也有更年期，若有哪几个方面的状况，是你真的老了？

随着年龄的增长，男人也会出现更年期，身体体质也会逐渐的下降。男人明显的变老，在生活里会出现这三个问题：

一、脾气不好

男人进入更年期以后，就会让自己控制不住情绪，甚至有时候会因为一些小事情，让自己乱发脾气。这时候男人开始慢慢的衰老，已经进入了更年期，只有调整好自己的心态，才不会被情绪所控制。

男人也要接受这样的现实，因为自己心理上的压力给生活上带来严重的影响。保持一个好的心态，就不会让自己情绪失控，也不会出现乱发脾气的现象。

二、注意力不集中

男人进入更年期需要一个过渡的状态，同时也会出现精神恍惚。男人在做一些事情的时候注意力不集中，让自己的心情时好时坏，完全不像年轻时候的状态，精力旺盛，做什么事情都有一种不服输的精神。

男人这种状态就会明显的表现衰老，当心情不好的时候，很容易给自己的家庭带来很大的伤害。由于控制不住自己恼怒的状态，在做任何事情的时候都不顾后果，正是因为注意力不集中，才会造成这样的结果。这时一定要和朋友或者家人保持良好的沟通，才能缓解这样的压力。

三、做事比较敏感

更年期的男人做事情都比较敏感，而且还承受不了太大的压力，内心显得很脆弱。同时男人犯下的错事也不知悔改，也不会听取别人的意见。

这种状态就是男人让自己的精神非常的紧张，由于工作的压力或者家庭的压力，让男人承受不起这样的负担。在做事的时候就会考虑的越来越多，不会像年轻的时候敢拼敢闯，情绪的波动越来越大。正是因为男人进入了更年期，逐渐的走向了衰老。

男人也会有更年期？若有3个症状找上门来，就要当心了

人们经常听到的是女性会有更年期，更年期的女性情绪暴躁，不可理喻，喜欢猜疑。其实男人也会有更年期，而且男人到了更年期后比女性还可怕。今天，小编带着各位朋友了解一下更年期对于男人的影响有哪些。

那么，为何男人也会有更年期

女性有更年期是因为体内内分泌失调，而且由于生理结构问题，女性在到了更年期后会有明显的症状，比如停经。虽然男人身上没有这样明显的症状提示，但是男人有激素，也会出现激素失调的情况，所以会被误解不会得更年期。

而且男人的更年期是形容男人从中年到老年的时间段，也是一个年龄的过渡期，身体从盛年走向衰老。一般在40岁后就会出现，到了70岁以后就会恢复正常，如果不注意保养身体可能一直会是处于更年期。

男性到了更年期后，会出现这3个症状

大腹便便

男人到了更年期后很明显的一个表现，就是肚子上有很多肉，变得大腹便便。特别是在年级变大了之后，身体机能和皮肤都在衰老，容易松弛不能及时的恢复正常，于是导致肚子上的脂肪堆积的越来越多。

消极对待工作和生活

男人到了更年期后，最明显的表现是在精神状态上，就是从充满干劲的情绪中突然变成对生活和工作都失去了激情。而且很丧气，对生活没有信心，喜欢胡思乱想，消极怠工，每天只想混日子多过一天算一天，一点也不想奋斗。

血管老化

人体器官最年轻的时候是30岁之前，过了30岁之后就开始慢慢老化，特别是有运输功能的血管，人一旦离开血管就不能维持正常的生命活动。但是随着年级的变大，血管和心脏都会慢慢的老化，弹性和扩张力都在下降，所以也导致血液不能及时输送到各个器官，容易出现头晕头痛，身体没有力气的症状。

男性到了更年期应该怎么办呢

避免久坐，要多动

我们都清楚，男人在到了更年期之后会有代谢和血液循环功能障碍，而现在的生活压力导致男性要忙于工作，经常坐着。长期坐着缺少运动会让血液变厚，长期以往就会形成血栓堵塞血管，引起心脑血管疾病。所以平时不管工作怎么忙，都要站起来活动一下，或者是每天抽出30分钟运动，促进代谢和血液循环，也能增强体质，减少生病的几率。

避免胡吃海喝，控制体重

男人到了更年期后，非常明显的一个变化就是肚子上肉多，而研究发现肚子上肉多比全身脂肪多危害更大。所以男人想让自己更年期过得舒服一点，就要控制自己的体重，不能胡吃海喝，暴饮暴食。而且太甜和太咸的食物都不能吃，特别是晚上不要在10点以后还吃宵夜，不仅会让你变胖，还会加重肠胃负担。

男人到了更年期后，还要注意少喝酒，尤其是过年那段时间，朋友亲戚聚在一起就少不了酒。所以最好是以茶代酒来交流感情，也方便你控制体重，和保护肝脏。

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